Um corpo inflamado intensifica seu comportamento (8 ou 80) ou você faz tudo ou não faz nada, não sente disposição para a prática de atividades físicas, a pele está sempre com espinhas e acne, intestino desregulado (lento, sem funcionar ou funcionando várias vezes ao dia), não tem um sono de qualidade, já acorda cansada(o) e esse cansaço se torna ainda mais intenso após o almoço, acompanhado de “estufamento” e dificuldade de digerir os alimentos. Dores frequentes em todo o corpo e grande acúmulo de líquidos o que te faz estar sempre inchada e oscilar com o peso (no mesmo dia ver pesos diferentes na balança).

Através desses sinais e sintomas muito comuns porém nada normais seu corpo sinaliza que não está bem e quando você reconhece esse “ pedido de socorro “ é hora de agir para evitar futuras complicações e enfermidades, já que o ambiente propício para o surgimento de muitas doenças crônicas é um corpo inflamado.

O primeiro passo para que o emagrecimento aconteça é desinflamar para que seu corpo se sinta saudável, pois nesse quadro ele não se sentirá pronto, deixando seu processo extremamente desafiador, podendo se tornar uma grande frustração e até parecer impossível.

Antes de pensar em emagrecimento duradouro é preciso aprender a comer com consciência e fazer as melhores escolhas alimentares independente de onde você estiver, se libertando dia a dia desse quadro inflamatório.